CORONA VIRUS – Fit Bleiben

Wie halte ich meinen Körper und Geist fit?

CORONA SPECIAL

BLEIBEN SIE GESUND

FIT ZU HAUSE: Gutes für Körper und Geist

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FIT DURCH DEN ALLTAG

Was kann ich tun um meinen Alltag so angenehm wie möglich zu gestalten?

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Die Quelle der Informationen ist die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). Auf der Website der BZgA finden Sie auch weiterführende Informationen rund um das Thema psychische Belastung in den Zeiten des Coronavirus (SARS-CoV-2). Bitte beachten Sie zu allen aufgeführten Links unseren Haftungsausschluss: Disclaimer.

Der Stand der Informationen ist der 30.03.2020

WORKOUT FÜR KÖRPER UND GEIST

Einfach mal entspannen oder den Körper fit halten.

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Rücken Fitness ohne Geräte

Kurzes Workout für den Rücken mit 8 Übungen

Yoga für Anfänger

Entspannung und Fitness mit Yoga

Geführte Meditation

Meditieren ganz ohne Vorkenntnisse

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KONTAKTDATEN BEI AKUTER BELASTUNG

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Falls Sie das Gefühl haben, dass Ihre psychische Belastung bzw. Ihre Sorgen und Ängste zu groß sind und Sie diese alleine nicht mehr bewältigen können, dann kontaktieren Sie bitte Ihren Hausarzt oder Psychotherapeut.

Sollten Sie sich Gedanken darüber machen, nicht mehr leben zu wollen oder sollten Ihre Ängste unerträglich werden, dann holen Sie sich bitte umgehend professionelle Unterstützung.

Kontaktdaten von Therapeutischen Praxen oder Kliniken

Bundesweite Einrichtungen: